¿Crees que realmente vas bien al ban?o o te descoloca no hacerlo diariamente, por el contrario, ma?s de una vez al di?a? Europa Press ha preguntado a un experto de la Fundacio?n Espan?ola de Patologi?a Digestiva (FEAD) y especialista Aparato Digestivo del Hospital Universitario Jerez de la Frontera (Ca?diz), al doctor Antonio M. Moreno Garci?a, quien resuelve todas nuestras dudas en este arti?culo.

"Debemos observar la frecuencia con la que acudimos al ban?o y las caracteri?sticas de las heces. Si atendemos a la frecuencia con la que defecamos, en los pai?ses occidentales, como norma general, se considera una frecuencia defecatoria o ritmo intestinal normal, aquel que oscila entre las tres deposiciones al di?a como ma?ximo, y las 3 deposiciones a la semana como mi?nimo", explica este experto.

Ahora bien, segu?n la forma y consistencia, el doctor Moreno Garci?a dice que seri?an heces que tienen forma de salchicha con o sin surcos, o heces de trozos blandos, suaves y con bordes bien decnidos. "Tambie?n debemos atender al color, que ira? variando en distintas tonalidades del marro?n, y observar que no existen restos de sangre", agrega.

EN QUE? MOMENTO CONSULTAR CON UN ESPECIALISTA

Asi?, este especialista en Aparato Digestivo advierte de que existen unas situaciones ante las que debemos estar atentos y consultar con un me?dico para que evalu?e el caso. Subraya que, ba?sicamente, hay que observar si existen cambios en la frecuencia con la que se defeca y en las caracteri?sticas de las heces, y sostiene que, como datos generales, se debe consultar si:

1.Hay cambios no puntuales en la frecuencia con la que se defeca:

Si presenta un aumento del nu?mero de deposiciones o de diarrea, con o sin sangre en las heces, que puede hacer que nos levantemos durante la noche, que pueda ir asociado pe?rdida de peso. Si presenta estren?imiento persistente que antes no existi?a, o se debe realizar un mayor esfuerzo para defecar. Atencio?n si se asocia a pe?rdida de peso.

2. Hay cambios en las caracteri?sticas de las heces. Hay datos como:

Tener las heces negras como el alquitra?n, pegajosas, que pudieran indicar una hemorragia digestiva alta. Si hay sangre roja puede indicar desde una situacio?n leve, como es un problema hemorroidal, hasta otras ma?s graves como una enfermedad injamatoria intestinal (enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa), o una neoplasia de colon. Presencia continuada de heces pastosas, que jotan y como con gotitas oleosas en el agua, puede hacernos pensar que estemos ante un caso de maldigestio?n de alimentos, como es la insucciencia pancrea?tica exocrina que ocurren en las patologi?as pancrea?ticas tipo pancreatitis cro?nica. Si solamente jotan, son ma?s pastosas, puede que estemos ante cuadros de malabsorcio?n, como son la intolerancia a la lactosa o la enfermedad celiaca.

Aparicio?n de heces blancas, denominadas aco?licas, normalmente cuando se acompan?an de orina oscura (coluria), nos indica que estamos ante una patologi?a que dicculta el drenaje de la bilis al intestino como es la coledocolitiasis (ca?lculos en el conducto de salida de la bilis al intestino), o bien ante un problema pancrea?tico.

PATOLOGI?AS DONDE UN SI?NTOMA SEA EL MAL TRA?NSITO INTESTINAL

Con ello, preguntamos al doctor Moreno por las patologi?as que presenten un mal tra?nsito intestinal como uno de sus si?ntomas: "Las alteraciones en el transito intestinal tanto como por exceso, diarrea, como por defecto, estren?imiento, nos pueden indicar que estemos ante un problema de nuestro aparato digestivo o de otros o?rganos y sistemas no digestivos. Veremos a continuacio?n algunas situaciones".

Cita en primer lugar una diarrea, sin sangre, con pe?rdida de peso, algo que segu?n indica, nos puede ayudar a diagnosticar un problema de hipertiroidismo. "Por el contrario, un estren?imiento y ganancia de peso nos puede orientar a un hipotiroidismo. Algunos medicamentos empleados para el tratamiento de distintas patologi?as como las cardiacas, analge?sicos, fa?rmacos para la depresio?n, entre otros, pueden alterar nuestro tra?nsito intestinal. Asi?, en un paciente que comience un tratamiento con analge?sicos del tipo opia?ceos (derivados de la morcna), como efecto secundario del mismo se puede manifestar un estren?imiento", agrega.

Adema?s, sen?ala que tambie?n esta?n las patologi?as propias del aparato digestivo y, por ejemplo, un cuadro de diarrea sanguinolenta que se va alargando en el tiempo nos puede estar indicando el desarrollo de una enfermedad injamatoria intestinal (enfermedad de Crohn o colitis ulcerosa), o el desarrollo de un tumor en el colon. "Un cambio en el ha?bito intestinal con estren?imiento y pe?rdida de peso nos puede indicar tambie?n que estemos ante un tumor colo?nico", an?ade.

EL SI?NDROME DE COLON IRRITABLE

Pero mencio?n especial a juicio de este experto merece el si?ndrome de intestino irritable o colon irritable, que se engloba dentro de un grupo de patologi?as que son los trastornos funcionales digestivos: "Se decne por la presencia de dolor abdominal recidivante, con periodos sintoma?ticos y otros sin si?ntomas, asociado a alteraciones en el ritmo intestinal, ocurriendo periodos de diarrea, de estren?imiento, o de ambos, pudiendo asociarse a una hinchazo?n y a distensio?n abdominal, en ausencia de enfermedad orga?nica, infecciosa, metabo?lica o neurolo?gica que afecte al aparato digestivo".

Es ma?s, destaca que se trata de una patologi?a muy prevalente, y se estima que podri?a estar en torno al 10-15% de la poblacio?n. "En un estudio espan?ol, que analizaba la proporcio?n de consultas por Si?ndrome de Intestino Irritable sobre el total de asistencias realizadas en un grupo de 500 gastroentero?logos, estas suponi?an entre un 25-50% de todas las consultas", afima.

LAS MUJERES, ¿UN PEOR TRA?NSITO INTESTINAL?

Por otro lado, y preguntado por el tra?nsito intestinal de las mujeres, el especialista en Aparato Digestivo del Hospital Universitario Jerez de la Frontera recuerda que efectivamente las mujeres en edad fe?rtil presentan con ma?s frecuencia estren?imiento que los hombres.

Esto se debe, segu?n continu?a, a la injuencia de los cambios hormonales que ocurren a lo largo de su ciclo menstrual, que tienen un efecto sobre la motilidad del intestino ocasionando que esta sea menos eficaz.

En su opinio?n, adema?s, merece una mencio?n especial el embarazo, en la que no solo esta? presente el efecto hormonal, sobre todo de la progesterona, ralentizando la funcio?n motora del intestino, si no tambie?n el efecto de compresio?n sobre los intestinos que va ocasionando el u?tero cuando aumenta su taman?o, diccultando en consecuencia la evacuacio?n de las heces.

HA?BITOS PARA MEJORAR NUESTRO TRA?NSITO INTESTINAL

En u?ltimo lugar, el miembro de la FEAD enumera una serie de ha?bitos que pueden ayudarnos en nuestro di?a a di?a para mejorar nuestro tra?nsito intestinal:

1. Realizar actividad fi?sica adaptada a nuestras capacidades ya que el deporte no solo mejora el sistema cardiovascular, si no que mejora la motilidad de nuestro tubo digestivo, favoreciendo nuestro tra?nsito intestinal.

2. Mantener una buena hidratacio?n y consumir alimentos ricos en cbra como son la fruta, la verdura, y los alimentos integrales.

3. Evitar el exceso de sal y el consumo de alimentos ultraprocesados.

4. No reprimir el deseo de defecar, es decir, si tenemos ganas de ir al baño y la situación lo permite es aconsejable hacerlo.

5. Evitar el consumo de alcohol y de tabaco, ya que entre otros muchos efectos nocivos sobre nuestro organismo interceren en la motilidad intestinal y dicculta?ndola.