Cuidar el corazón debería ser una obligación para todas las personas. Basta decir que las enfermedades cardiovasculares son, desde hace años, la principal causa de muerte en España. No obstante, seguir regularmente unas pautas de hábitos saludables reduce sensiblemente el riesgo de desarrollar una enfermedad cardiovascular.

Se trata de adaptar el estilo de vida a las necesidades del organismo: "buena dieta, ejercicio moderado y reducir el consumo de tabaco y alcohol es la sencilla receta protectora del corazón". Lo sabe bien Francisco Alba Sáa, enfermero en la planta de Cardiología del Hospital de Salamanca y presidente de la Sección de Enfermería de la Sociedad Castellano-Leonesa de Cardiología.

Cree que, a día de hoy, "la sociedad no está lo suficientemente concienciada" sobre las enfermedades cardiacas. Según explica a Tribuna de Salamanca en una entrevista "hay factores modificables... otros no por ser hereditarios, si tienes familiares con problemas de corazón tienes más papeletas para sufrir un infarto".

"Prevención, prevención y más prevención" es la plabra que más menciona a lo largo de su relato. Por ello, desde Enfermería de la SOCALEC han creado un díptico, 'Mejora tu corazón', en el que se dan una serie de consejos para poder prevenir un infarto, una arritmia, una insuficiencia cardiaca...

Tabaco, hipertensión, dislipemia, colesterol, diabetes, obesidad, sedentarismo y estrés son los principales enemigos y, para mantenerlos a raya, nos ofrece tres reglas básicas: evitar fumar, seguir una dieta mediterránea y hacer ejercicio. "Si no fuera suficiente con ello, hay tratamiento farmacológico, pero siempre como una segunda opción". 

Alba asegura que en el Hospital "el problema ya está instaurado" por lo que habría que "reconducir" ciertos hábitos, "estaría bien tener más tiempo para reeducar, pero antes de llegar al Hospital intentamos conocer los factores de riesgo vascular para luego reconocerlos". 

Sobre cómo han cambiado los hábitos entre la gente joven a lo largo de los años, da especial importancia al "abuso" de las bebidas energéticas que tienen mucha glucosa y aceleran el corazón, "tienen potenciadores de la actividad, son elementos taquicardizantes que pueden perjudicar".

"Si siempre estás más activo de lo normal, eso tiene que dejar huella, un gran nivel de estrés no es bueno para el corazón". "Su consumo no debe convertirse  en algo habitual, no hay que estar continuamente alerta porque acabas destrozado". 

Francisco Alba cree que se debería indicir más en los colegios. "La enfermera escolar es una de las especilidades que se buscan, son muchas cosas las que habría que educar dentro de los centros educativos, igual que aprendemos matemáticas, deberíamos aprender a cuidarnos con la figura de un profesional". 

¿QUÉ OCURRE TRAS SUFRIR UN INFARTO? 

Hay un papel muy importante que es la Rehabilitación Cardiaca. "Hay que reeducar, quitar los miedos... dar consejos para que abandonen ciertos hábitos como el de fumar si se hace... tenemos que estar con los pacientes, hay que ayudarlos a levantarse cuando se caen". 

Finalmente, destaca que entre los retos de enfermería se encuentra la especialización, "Vemos imprescindible para ofrecer mejores cuidados, ese debe ser el futuro. Cuantos mas conocimientos tengamos las enfermeras sobre áreas concretas de la salud, podremos cuidar y prevenir mejor sobre ese área, al igual que ocurre con los profesionales médicos. Nadie se plantea que le trate su enfermedad cardiaca un profesional médico que no sea un Cardiólogo, lo mismo debería ocurrir con Enfermería".